Cuidando da saúde

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Higiene do Sono

Ter uma boa noite de sono é fundamental para manter a saúde física e mental. Siga corretamente as recomendações de seu médico e procure adotar as orientações descritas nesse texto. Hábitos que ajudam você a ter uma boa noite de sono. – Mantenha seu dormitório arejado durante o dia, escuro à noite, sem umidade, sem

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Como os diabéticos devem cuidar dos pés

1. Examine seus pés diariamente: se for necessário peça ajuda a um familiar ou use um espelho. 2. Avise seu médico se tiver calos, rachaduras, alteração de cor ou úlceras. 3. Vista sempre meias limpas preferencialmente de lã ou algodão. 4. Calce apenas sapatos que não lhe apertem, preferencialmente de couro macio. Não use sapatos

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O que você deveria saber sobre hipertensão

Qual a hora certa de procurar um geriatra?

Até certo tempo o geriatra era visto como médico de “velhos” e por isso mesmo as pessoas resistiam a procurá-lo, parecendo que assim conseguiriam evitar a velhice. Hoje essa concepção mudou e as consultas a geriatras estão cada vez mais comuns. A partir de que idade é recomendável procurar um geriatra? Não existe uma idade

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Quedas dentro de casa são comuns entre idosos: saiba como evitá-las

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As quedas entre idosos são mais comuns do que se imagina. Entre 35 e 45% das pessoas acima de 65 anos caem no período de um ano e metade dos que sofrem quedas o fazem mais de uma vez ao ano. Dessas quedas, mais da metade acontecem dentro de casa, por isso, o ideal é

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A atividade física na terceira idade

A atividade física na terceira idade

Já é muito bem estabelecido que atividade física traz muitos benefícios para a saúde física e mental, e isso não poderia ser diferente na terceira idade: todo idoso pode e deve praticar algum tipo de atividade física. O geriatra Mário Luiz Brusque salienta que qualquer atividade física é melhor que nenhuma, ou seja, não é

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O que você deveria saber sobre menopausa

O que você deveria saber sobre Menopausa

O que é Menopausa? Menopausa é um processo natural que resulta no fim dos ciclos menstruais A maioria das mulheres tem seu último ciclo por volta de 52 anos A menopausa pode ocorrer mais cedo se a mulher for tabagista, tiver extraído seus ovários, ou tenha sido submetida a quimioterapia ou radioterapia Como posso saber

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O que você deveria saber sobre osteoporose

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O que é Osteoporose ? Osteoporose é uma doença que torna os ossos frágeis e susceptíveis a fraturas, mesmo que não haja trauma ou na ocorrência de uma leve batida que normalmente não teria força suficiente para quebrar um osso. A Osteoporose pode ser diagnosticada antes que uma fratura ocorra através de um exame chamado

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Orientação para Anticoagulação Oral

Orientações e o que você deveria saber sobre Anticoagulação Oral

A anticoagulação oral é o tratamento que alguns pacientes realizam para tornar o seu sangue um pouco mais fluido. O nosso organismo possui uma propriedade de estancar o sangramento através da formação de coágulos, que têm por função impedir que ocorra uma hemorragia. Nas situações normais do dia a dia, os coágulos sangüíneos são extremamente

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Dez medicações que idosos devem evitar ou usar com cautela

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Idosos frequentemente tomam várias medicações, sejam prescritas por seus médicos, sejam fruto de auto-medicação ou até por indicação de conhecidos. São pessoas mais sensíveis aos efeitos adversos dos medicamentos e as interações entre eles, além de serem mais acometidas por doenças crônicas que necessitam de tratamento com múltiplas medicações. Preocupados em diminuir o risco de

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