Planejando a viagem com idosos: Dicas para idas ao exterior
Postado em: 02/12/2024
Viajar é uma experiência gratificante em qualquer fase da vida. Para idosos, com alguns cuidados extras, uma viagem internacional pode ser ainda mais especial, segura e confortável.
Muitos idosos que viajam regularmente irradiam energia e alegria, e isso não é por acaso. Com o planejamento certo, as viagens podem promover o bem-estar físico e mental, além de oferecer uma nova perspectiva de vida.
Se você está se preparando para viajar ou acompanhar um idoso em uma aventura internacional, confira estas dicas práticas para garantir uma jornada tranquila, segura e repleta de momentos inesquecíveis. Afinal, viajar é para todos!
Selecione o destino certo
Planejar uma viagem internacional começa pela escolha de um destino que atende às suas necessidades. Para idosos, é importante optar por locais que ofereçam lazer e descanso em um ritmo tranquilo.
Priorize destinos acessíveis, próximos a transporte público e com boa infraestrutura médica. Esses cuidados garantem uma experiência mais segura e agradável.
Cuide da saúde e do seguro de viagem
A saúde deve ser sempre uma prioridade ao planejar uma viagem ao exterior. Antes de viajar, consulte seu geriatra para verificar vacinas e garantir medicamentos atualizados, e leve uma quantidade extra para evitar contratempos.
Invista em um seguro de viagem que cobre emergências médicas, dando preferência a planos específicos para idosos, com cobertura para condições pré-existentes.
Leve baterias extras para aparelhos auditivos e, se necessário, pesquise opções de acessibilidade para garantir mais conforto e segurança durante a viagem.
Mantenha-se ativo, mas respeite seus limites
Viajar é uma oportunidade de descobrir novos lugares, mas é importante evitar exageros. Escolha atividades compatíveis com o ritmo dos idosos, como visitas guiadas a museus ou caminhadas em parques. Reserve momentos de descanso para recarregar as energias e aproveitar cada experiência no seu tempo, sem pressa.
Para não esquecer
A organização é fundamental. Crie listas de verificação para assegurar que nada seja esquecido. Use um caderno ou o aplicativo do celular para anotar informações como o número do quarto ou horários de transporte.
Fotografar mapas e placas também pode ser útil. Não se esqueça de um par extra de óculos e aproveite recursos de ampliação dos smartphones para facilitar a leitura de mapas e cronogramas.
Faça as malas com leveza e antecedência
Carregar bagagens pesadas pode ser desgastante e comprometer o conforto durante a viagem. Escolha malas leves e organize apenas o essencial: roupas confortáveis e adequadas para a estação do ano, calçados de apoio que garantem segurança e medicamentos necessários.
Planejar com antecedência é fundamental para evitar esquecimentos e reduzir o estresse. Além disso, uma bagagem prática facilita a locomoção e torna a viagem muito mais agradável.
Solicite reservas especiais
Muitos provedores de viagens, hotéis e companhias aéreas oferecem ofertas especiais para idosos, como cadeiras de rodas, embarque prioritário em voos e quartos acessíveis.
Se você tiver mobilidade reduzida, opte por um assento no corredor no avião para facilitar o acesso e prefira hotéis que disponham de elevadores ou quartos no térreo, garantindo maior conforto e praticidade durante a estadia.
No Booking, você pode selecionar hotéis com instalações para pessoas com mobilidade reduzida, restaurante próprio, quartos que acomodam toda a família ou com cozinha.
Aproveite os descontos para idosos
Viajar na terceira idade tem algumas vantagens, como descontos amplos em transporte, hospedagem e atrações turísticas. Alguns países oferecem até transporte público gratuito ou com tarifas reduzidas. Consulte sobre condições especiais ao fazer reservas e aproveite para economizar e desfrutar mais da viagem.
Use a tecnologia a seu favor
Aplicativos como Google Maps e Google Tradutor tornam a navegação e a comunicação mais simples. Para manter contato com familiares, use WhatsApp ou Skype, que permite chamadas gratuitas por Wi-Fi. Salve digitalmente documentos e reservas no celular, garantindo acesso rápido e prático.
Priorize a segurança e proteção
Recomendo manter cópias físicas e digitais de documentos essenciais, como passaportes, itinerários e informações médicas. Prefira carregar cartões a grandes quantias de dinheiro e usar calçados confortáveis para evitar quedas. Caso viaje sozinho, informe familiares ou amigos sobre seus planos e mantenha contato regular.
Mais dicas
A AARP fornece uma extensa biblioteca de artigos e conselhos relacionados a viagens, incluindo guias de destino, recomendações de viagens econômicas e um localizador de viagens interativo. A AARP também oferece informações sobre aposentadoria no exterior.
Aproveite cada momento
Viajar na terceira idade é uma oportunidade única de descobrir novas culturas, conhecer pessoas e vivenciar experiências inesquecíveis. Com um bom planejamento e flexibilidade para adaptar o ritmo da viagem às suas necessidades, você pode aproveitar ao máximo essa jornada.
Priorize o conforto, cuide da segurança e permita-se explorar o mundo com entusiasmo. Afinal, nunca é tarde para criar memórias incríveis e enriquecer a vida!
Viaje com saúde e tranquilidade!
Antes de sua próxima aventura, agende uma consulta comigo e garanta que sua saúde física e cognitiva estão em dia. Receba orientações personalizadas para uma viagem segura, confortável e cheia de bons momentos. Aproveite com confiança e tranquilidade!
Dr. Mário Luiz Brusque
Geriatra e Clínico Geral
CRM-SP: 117208 | RQE: 30436 | 30435
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