Fraqueza no corpo: 10 principais causas em idosos

Postado em: 21/11/2025

Sentir o corpo mais fraco, cansado ou sem energia é uma queixa comum entre pessoas idosas. No entanto, essa sensação não deve ser encarada como algo “normal da idade”. A fraqueza no corpo em idosos pode ter várias causas, muitas delas relacionadas a doenças tratáveis ou a hábitos de vida que podem ser modificados.

O Dr. Mário Brusque, geriatra e clínico geral com pós-graduação em Medicina do Estilo de Vida, atua para identificar as causas dessa fraqueza e propor estratégias que recuperem a força, a vitalidade e a autonomia do paciente.

Seu foco está no bem-estar e na qualidade de vida, mostrando que é possível envelhecer com saúde e disposição.

A seguir, conheça 10 das causas mais comuns da fraqueza no corpo em idosos e saiba como lidar com elas!

Quais as 10 principais causas de fraqueza no corpo em idosos?

A fraqueza corporal pode ter origem física, emocional ou metabólica. Conhecer as causas ajuda a buscar o tratamento adequado e a prevenir complicações.

1. Sedentarismo

A falta de atividade física é uma das principais causas de perda de força muscular. O idoso que se movimenta pouco tende a perder massa magra, equilíbrio e resistência.

2. Alimentação inadequada

Dietas pobres em proteínas, vitaminas e minerais comprometem a energia e a capacidade de recuperação muscular. A desnutrição é comum entre idosos e muitas vezes passa despercebida.

3. Desidratação

A ingestão insuficiente de líquidos pode causar fadiga, tontura e fraqueza. O corpo do idoso retém menos água, o que torna a hidratação ainda mais essencial.

4. Anemia

A diminuição dos glóbulos vermelhos reduz a oxigenação dos tecidos, causando cansaço e fraqueza persistente.

5. Doenças cardiovasculares

Problemas como insuficiência cardíaca e arritmias reduzem a capacidade de bombeamento do coração, limitando o fornecimento de oxigênio aos músculos.

6. Distúrbios hormonais

Alterações na tireoide, nos níveis de testosterona ou de vitamina D podem provocar cansaço e perda de força muscular.

7. Doenças neurológicas

Condições como Parkinson, Alzheimer e neuropatias periféricas comprometem os movimentos e reduzem o controle motor.

8. Depressão e ansiedade

O cansaço emocional pode se manifestar fisicamente, diminuindo a disposição e o interesse pelas atividades diárias.

9. Uso excessivo de medicamentos

A polifarmácia é comum na terceira idade. A interação de vários remédios pode gerar efeitos colaterais, entre eles sonolência e fraqueza.

10. Infecções ou inflamações

Infecções urinárias, respiratórias ou processos inflamatórios crônicos podem causar fraqueza generalizada, especialmente em idosos mais frágeis.

Identificar a origem é fundamental para definir o tratamento. Por isso, é essencial procurar um médico geriatra em São Paulo que faça uma avaliação completa, analisando desde exames laboratoriais até fatores de estilo de vida.

Como tratar a fraqueza no corpo em idosos?

O tratamento da fraqueza em idosos depende da causa identificada, mas geralmente envolve uma combinação de cuidados médicos, ajustes de rotina e fortalecimento físico.

O Dr. Mário Brusque realiza uma avaliação clínica detalhada, com foco em prevenir complicações e promover o envelhecimento saudável. Entre as medidas mais eficazes estão:

Atividade física regular: exercícios supervisionados de fortalecimento muscular, equilíbrio e alongamento ajudam a recuperar a força e prevenir quedas.
Alimentação balanceada: dietas ricas em proteínas magras, vegetais e boas fontes de energia ajudam na recuperação da massa muscular.
Hidratação adequada: ingerir líquidos ao longo do dia melhora a disposição e reduz a fadiga.
Ajuste de medicamentos: revisar a lista de remédios é importante para evitar interações que causem cansaço.
Tratamento de doenças associadas: corrigir anemia, disfunções hormonais ou distúrbios metabólicos contribui para o aumento da energia.
Apoio psicológico: cuidar da saúde emocional é essencial, especialmente em casos de depressão ou ansiedade.

Além disso, o geriatra orienta sobre medidas de adaptação no ambiente doméstico, como instalação de barras de apoio, cadeiras firmes e boa iluminação, para reduzir o risco de quedas e acidentes.

Dúvidas frequentes

1. A fraqueza no corpo é normal na terceira idade?

Não. Embora seja comum, a fraqueza não deve ser vista como uma consequência natural do envelhecimento. Ela geralmente tem uma causa tratável.

2. Quando devo procurar um geriatra por causa de fraqueza?

Quando a fraqueza é constante, impede atividades diárias, causa quedas ou vem acompanhada de tontura, perda de apetite ou confusão mental.

3. A fraqueza pode ser causada por falta de vitaminas?

Sim. A deficiência de vitamina D, B12 e ferro é uma causa frequente de fraqueza e deve ser investigada com exames laboratoriais.

4. O geriatra pode ajudar a identificar a causa da fraqueza?

Sim. O geriatra é o especialista mais indicado para avaliar o quadro completo, identificar causas múltiplas e propor um plano de tratamento personalizado.

5. É possível reverter a perda de força em idosos?

Na maioria dos casos, sim. Com exercícios regulares, alimentação adequada e acompanhamento médico, é possível recuperar boa parte da força e da disposição.

6. Quais exames ajudam a descobrir a causa da fraqueza?

O geriatra pode solicitar exames de sangue, avaliação cardíaca, função renal, hormônios e exames de imagem conforme a necessidade clínica.

7. Medicamentos podem causar fraqueza?

Sim. Alguns remédios usados para pressão, sono ou ansiedade podem causar fadiga muscular. O geriatra deve revisar o uso e ajustar as doses.

8. O geriatra faz atendimento domiciliar?

Sim. O Dr. Mário Luiz Brusque realiza consultas domiciliares para pacientes com dificuldade de locomoção, além de atendimentos em consultório.

9. A depressão pode causar fraqueza física?

Sim. O esgotamento emocional é uma das causas mais comuns de cansaço e falta de energia em idosos.

10. Onde o Dr. Mário Brusque atende?

O Dr. Mário Brusque atende em Vila Mariana (São Paulo), Santo André e Alphaville (Barueri). As consultas podem ser agendadas pelo WhatsApp.

Não ignore a fraqueza no corpo! Procurar um geriatra é essencial para identificar a causa da condição, tratar e evitar riscos.

Entre em contato pelo WhatsApp e agende sua consulta com o Dr. Mário Brusque!